ребенок в детском саду

Родителям свойственно забывать, что они растят не детей, а будущих самостоятельных людей. Иногда мы излишне опекаем детей и становимся причиной их … избыточного веса. Пытаясь уговорить ребенка съесть кашу, мы его всячески поощряем — а на самом деле, как выяснили психологи, провоцируем к перееданию.

Давайте посмотрим на 7 фраз, которые часто можно услышать дома — и подумаем, какими безобидными для здоровья детей словами их можно заменить.

1. Ты так хорошо кушаешь. Молодчина!

Дети стараются угодить родителям. Прием пищи должен соответствовать требованиям растущего организма, а не желаниям родителей.

Вместо этого можно сказать: Ты, наверное, очень проголодался сегодня. Давай вместе покушаем!

2. Ты слишком привередлив в еде!

Все дети что-то не любят: будь то, брокколи или морковка. Но, важно — дети становятся разборчивы в еде, когда мы потакаем им, а иногда, хуже того, кормим только тем, что они согласны съесть.

Вместо этого можно сказать: Я знаю, что в прошлый раз тебе это не очень понравилось. Попробуй, может, сегодня у (брокколи/морковки) другой вкус. Ведь не только ты растешь, но и твои вкусовые ощущения!

3. Доедай до конца. Знаешь, сколько детей голодает во всем мире.

Не заставляйте ребенка чувствовать дефицит еды. Сейчас не военное время, и еды на всех хватит.

Вместо этого можно сказать: Очень важно ничего не выбрасывать. Скажи, сколько ты съешь, и я положу тебе на тарелку.

4. Хочешь получить десерт — скушай вначале все овощи.

Дети — умные создания. Когда вы принуждаете их кушать определенную пищу, они быстро понимают, что пища-то эта не очень вкусная, но если ее скушать, то за ней последует вкусный десерт. Они также учатся не есть эту пищу, до тех пор пока не получат за нее десерта.

Вместо этого можно сказать: Лично мне нравится все — какие-то продукты делают нас здоровыми и сильными, какие-то — просто вкусно кушать. А что тебе нравится? Ну, кушай-кушай. Через пару часов подойдет десерт.

5. Съешь все, что я положила — иначе не получишь десерт.

В переводе это звучит примерно так: «ты должен переесть, а я тебя еще перекормлю». Конечно, дети любят сладкое, и «в погоне» за десертом они могут и не заметить, что уже наелись. Однако будут продолжать есть.

Вместо этого можно сказать: Оставь место для десерта!

6. Ох, что-то я сегодня съела слишком много. Придется теперь провести еще час на беговой дорожке.

Дети прирождены двигаться, это ходячие моторчики. Им нравится все исследовать, прыгать, бегать и резвиться. К сожалению, те посылы, которые они иногда получают от взрослых, не совсем верные, так они учатся, что физические упражнения — это наказание за еду.

Вместо этого можно сказать: Я сегодня съела черезчур много, и теперь чувствую себя не очень комфортно. Думаю, что прогулка пойдет мне на пользу. Составишь мне компанию?

7. Я такая толстая!

Дети нас слышат, даже когда мы говорим что-то сами себе. И не совсем верно, учить судить их по весу.

Вместо этого можно сказать: Я не идеальна, но буду делать все, для того, чтобы приблизиться к идеалу!

И помните, что бы вы ни сказали, пускай всегда в разговоре присутствует одна, очень важная фраза — Я тебя люблю таким, какой ты есть.

Автор фото — Анастасия Шилова