С 17 августа в парках Бабушкинский, Сокольники и Красная Пресня стартует спортивная благотворительная акция “Древнекитайская дыхательная гимнастика долголетия” для всех желающих. Во время акции в этих трех парках города Москвы регулярно будут проходить бесплатные занятия оздоровительной китайской гимнастикой Цигун.
Занятия будут идти на свежем воздухе по понедельникам, средам, пятницам и каждые выходные в десять часов утра.
Секции в будние дни предназначены прежде всего для пожилых людей, которым особенно важно регулярно заниматься профилактической гимнастикой и иметь возможность укрепить сове здоровье с помощью несложных физических упражнений. В выходные дни занятия проводятся для всех посетителей парков, в том числе и для детей от 5 лет.
Занятия настолько универсальны, что подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Гимнастика направлена на работу с дыханием, расслабление, развитие гибкости, поднятие общего тонуса. Цигун особенно полезен для позвоночника и способствует снятию напряжения в области позвоночного столба. Каждое занятие будет проходить под присмотром профессиональных тренеров, что способствует повышению эффективности и обеспечивает безопасность каждого участника.
В парках будут преподавать направление так называемого «мягкого» Цигун, который предназначен для снятия напряжения, нормализации кровяного давления и общего укрепления организма. Гимнастика также направлена на развитие ментальных способностей: повышение концентрации, улучшение памяти.