Эмоции — это не каприз, а язык
С самого раннего возраста дети выражают свои эмоции — они могут плакать, кричать, злиться, обижаться или пугаться. Для взрослого человека это часто неудобно, особенно в коллективе: хочется, чтобы ребёнок «собрался» и вел себя «хорошо». Но эмоции — это не проявление плохого характера или избалованности, это способ общения с миром.
Если ребёнок плачет, он не манипулирует — он говорит о своей боли. Если он злится — он защищает свои границы. Это — естественная часть развития личности.
Почему запрещать эмоции — опасно?
Фразы вроде «перестань реветь», «ничего страшного, не бойся», «ну хватит злиться» кажутся безобидными. Но регулярное подавление эмоций может привести к:
- сниженной самооценке — ребёнок считает, что с ним «что-то не так»;
- подавлению чувств — ребёнок не понимает, что с ним происходит, не может выразить себя;
- агрессии и истерикам — чувства накапливаются и взрываются без возможности выразиться безопасно.
Запрещая эмоции, мы не учим ребёнка «вести себя правильно» — мы учим его прятать себя настоящего.
Как можно иначе: путь к эмоциональной грамотности
Задача взрослого — не запрещать эмоции, а помогать с ними справляться.
Вот несколько простых, но действенных приёмов:
Признавайте чувства
– «Ты расстроен — это нормально»
– «Я понимаю, что тебе обидно»
– «Да, злиться можно. Вопрос — что мы делаем с этой злостью»
Будьте рядом
Иногда ребёнку не нужно объяснение — достаточно, чтобы взрослый спокойно посидел рядом или молча обнял. Это даёт ощущение безопасности.
Помогайте назвать эмоцию
– «Тебе страшно, потому что ты не знаешь, что будет дальше»
– «Ты расстроился, потому что тебе не дали игрушку»
Когда ребёнок учится называть эмоции словами, он перестаёт выражать их через крик или агрессию.
Что даёт принятие эмоций?
Если ребёнок понимает, что любая эмоция допустима, он:
– легче справляется с трудными ситуациями;
– учится понимать и свои чувства, и чувства других;
– формирует здоровую самооценку и эмоциональный интеллект.
Каждая эмоция — это сигнал. Наша роль как родителей, воспитателей и педагогов — научить ребёнка понимать этот сигнал и действовать экологично.
Запрет эмоций — это путь к внутреннему конфликту.
Принятие эмоций — путь к здоровой, сильной и осознанной личности.
