Рубрика — Детская психология
Вопрос: Здравствуйте. Нашей дочурке 2 года, мы ходим в детский сад, ходим на горшочек. Но вечером тяжеловато засыпаем. Если кладу с собой — начинает прыгать, играть. Кладу в кроватку – просится на ручки. Начинаю качать – лежит спокойно, но не засыпает, а разговаривает и просится играть. И так длится в течение часа, потом засыпает.
Подскажите, пожалуйста, до какого возраста дочка будет так засыпать? Иногда, когда я устаю на работе, появляется жуткое раздражение, охото просто добраться до кравати и отключиться. В итоге от моего дерганья страдает и ребенок, и я. На утро корю себя за неправильное поведение по отношению к ребенку. Катя Шудихина
Отвечает Зиновьева Екатерина, Монтессори-педагог детского центра СЕМИЦВЕТИК:
Здравствуйте, Наталья. После тяжёлого рабочего дня, неизбежных дел по дому и материнских хлопот, действительно хочется отдохнуть в тишине и спокойствии. А если малыш при этом никак не укладывается спать, вполне естественно, что у вас возникает раздражение. После такой нагрузки вам действительно нужен хороший отдых.
Но и малышке после целого дня в детском саду просто необходимо ваше внимание и участие в её детских делах. В 2 года потребность ребёнка в общении с мамой ещё очень велика. У многих детей именно с этим часто бывает связано долгое укладывание спать. Малыши растягивают эту процедуру, таким образом, продлевая своё общение с мамой и папой и получая нужное им внимание. Правда, уже не всегда позитивное.
Поэтому очень важно какое-то время в течение вечера проводить непосредственно с ребёнком. Вы можете вместе поиграть, почитать, обсудить события прошедшего дня, поваляться, посмеяться. Вы можете делать все, что угодно, все, что доставляет вам радость от общения друг с другом.
Есть хорошие игры, в которые можно играть вместе с ребёнком по вечерам.
Они помогают родителям весело и интересно проводить с малышами время и в то же время действуют на ребёнка успокаивающе (смотрите описание и перечень игр в конце статьи).
Само укладывание спать можно превратить в ритуал, приятный для вас обеих. Ритуал – это чётко повторяющаяся последовательность действий. Для маленького ребёнка очень важно, чтобы мир вокруг него был спокоен и стабилен, и чтобы события в нём происходили в той последовательности, к которой он привык. Они сами меняются так быстро, каждый день открывают для себя столько нового! Для того чтобы, осмыслить и принять эти изменения, детям просто необходимо, чтобы какая-то часть мира оставалась стабильной и постоянной. Поэтому дети — такие любители ритуалов.
Начинайте готовиться к ночному укладыванию заранее:
- Где-то за час до этого приглушите в комнате свет. Можете поиграть в какие-нибудь успокаивающие игры, понравившиеся вам обеим.
- Если вашей дочке нравятся книжки, почитайте ей какие-нибудь спокойные, умиротворяющие истории, сказки.
- Русские народные сказки малышу на ночь лучше не читать. В них много ярких образов, и они активизируют мыслительную деятельность и воображение ребёнка.
- Очень успокаивающе действуют на детей стихи. Ритм и мелодия стиха помогают расслабиться, снижают возбуждение. Почитайте дочке сказки Пушкина, Б. Заходера, А. Барто — в общем, любые стихотворные произведения, в которых есть четкий ритм.
Есть специальные медитативные сказки. В них нет сюжета как такового, и они прекрасно снимают психоэмоциональное напряжение. Но их лучше читать малышу непосредственно перед сном (смотрите описание и перечень сказок в конце статьи).
Кроме этого, есть ряд советов относительно проведения вечерних процедур, которые должны помочь ребенку заснуть:
- Если ваша дочка не перевозбуждается после ванны, искупайте её перед сном. Покачайте в тёплой водичке или подержите под душем – это помогает снять мышечное напряжение и тоже хорошо расслабляет.
- Предложите ей тёплое питьё (молоко, компот — в общем, то, что она любит). Детям в 2 года иногда ещё важно попить что-нибудь на ночь.
- Иногда малыши не любят или боятся засыпать в темноте. В таком случае, лучше оставить в комнате приглушённый свет.
- Если у вашей дочки есть любимая игрушка, можете положить ее в кроватку. А сами сядьте рядом и гладьте её по ручке, головке, спинке или обнимите её. Малышам в 2 года ещё очень важен тактильный контакт с близким взрослым в момент засыпания.
- Если она откажется засыпать в кроватке, возьмите её на ручки, устройтесь вместе в уютном кресле или на кровате (там, где удобно Вам) и прижмите к груди. Ритм вашего сердца и лёгкое покачивание быстро настроят её на сон.
- Спойте ей колыбельную песню. Плавная мелодия, ритмичное сочетание слов и движений (покачивание) действуют успокаивающе, снимают тревожность и возбуждение. А также настроят дочку на то, чтобы слушать вас, а не разговаривать. К тому же, колыбельная песня, ваш голос помогут вам лучше выразить, а малышке глубже почувствовать вашу любовь.
Ритуалы отхода ко сну могут быть совершенно разные.
Вы можете придумать что-то свое, включающее то, что больше всего нравится вам и вашей дочке. Главное, чтобы придуманный вами ритуал повторялся ежедневно, и последовательность действий в нём была одна и та же. Тогда малышка быстро привыкнет к нему, и каждый вечер с радостью будет следовать всем пунктам ритуала.
Уверена, что и для вас это будут приятные моменты, помогающие расслабиться после тяжёлого дня.
ИГРЫ ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ, В КОТОРЫЕ ХОРОШО ИГРАТЬ ПО ВЕЧЕРАМ
- Волшебный ковер
Выберите в комнате место, где было бы удобно рассказывать забавные истории.
Положите там коврик из ванной или маленький плед и назовите его «волшебным ковром». Сядьте на него вместе с ребенком.
Пусть малыш закроет глаза и представит, что он отправляется в страну чудес. Конечно, он должен быть одним из героев сказки. Начните со слов: — Сегодня вечером наш ковер-самолет полетит…
После этого ребенок продолжает фразу, выбирая место, куда направится волшебный ковер. Это может быть Диснейленд, Африка, Марс или зоопарк. Пусть ребенок сам фантазирует (вы помогаете, только когда это необходимо). Продолжайте «путешествовать» до тех пор, пока малыш не успокоится. Сделайте так, чтобы волшебный ковер, возвратившись, опустился прямо в кровать, а затем сверните его до следующего вечернего путешествия.
Лучший способ стимулировать творческое воображение ребенка — относиться внимательно ко всему, что он говорит. Восхищайтесь героями сказок, которых он сам создал в своем воображении, и не будьте слишком строги к ним.
- Поговорим о животных
Выключив свет, попросите малыша рассказать о том, как он провел день. Попробуйте задать ему такой вопрос: — Как ты думаешь, этот день похож на какое-нибудь животное?
Если последует положительный ответ, то попросите назвать это животное. Эта игра дает прекрасную возможность подробно поговорить с ребенком о животном мире. Вы получите большое удовольствие, рассуждая с ним о разных птицах, зверях и насекомых. Жаркий и долгий летний день, оказывается, можно сравнить с медлительной черепахой, а день, заполненный заботами, суетой, спешкой, — с обезьяной, ящерицей или лисицей. Сначала вы должны сами сказать, кого напоминает прожитый вами день, например: — Я сегодня трудился, как муравей, и очень устал.
Затем спросите малыша: — А на кого был похож день у тебя?
- Рассказ об игрушке
У большинства детей есть игрушечные животные. Ложась спать, малыш чувствует себя в безопасности, если рядом с ним лежит любимая кукла или зверюшка. Поэтому сделайте одну из игрушек главным персонажем вечерней сказки. Пусть ребенок сам выберет, какую захочет, и расскажет о ней историю. Только нужно обязательно помочь малышу.
Начните рассказ, а затем предложите ему продолжить.
Например: — Жил-был лев по имени… Лев жил в… Он очень любил есть…
Теперь спросите: — Как ты думаешь, кто был его другом?
Это позволит пробудить воображение и фантазию ребенка. Поинтересуйтесь, где лев любил гулять, о чем он думал, просыпаясь по утрам и так далее. Постарайтесь понять все, о чем хочет сказать ребенок, и помогите ему сочинить интересную историю.
- Знаешь ли ты, что я чувствую?
Время перед сном — самый удобный момент для доверительного, задушевного разговора. Раскрываясь друг перед другом, вы сможете узнать, совпадают ли чувства, которые овладевают вами и вашим ребенком, в определенной жизненной ситуации. Можно задавать вопросы общего характера, например: — Что ты чувствуешь, когда встречаешься с чем-либо неприятным? Что ты испытываешь, если твой друг поступает нечестно?
Вопросы могут быть и более конкретными: — Что ты почувствовал, когда сегодня утром мы встретили доктора?, — Что ты подумал, когда за обедом папа рассердился на Петю?
Разговор должен начать взрослый и при этом быть искренним. Тогда и ребенок будет говорить откровенно и сможет понять, что взрослые также способны переживать.
Как только вы освоите эту игру, вам станет легче справляться с неприятными ситуациями, а малыша она научит общаться с другими людьми и делиться своими чувствами. Наконец, вы многое узнаете о своем ребенке.
- Воспоминания
Дети, как правило, любят слушать разные истории из жизни своих родителей, братьев и сестер. Как-нибудь вечером откройте старый семейный альбом и расскажите ребенку, кто это снят на фотографиях, где и при каких обстоятельствах сделаны те или иные снимки.
- Игра теней
Эта игра основана на активном использовании света и тени. В нее с удовольствием играют и взрослые и дети. Подвесьте в центре комнаты лист бумаги. Выключите свет и осветите фонариком лист с задней стороны. В это же время кто-нибудь должен шевелить пальцами и руками между листом бумаги и фонариком, проецируя на бумагу тень. Те, кто сидит перед «экраном», должны понять, на что похожи тени, и рассказать какую-нибудь историю. В эту игру лучше всего играть вечером в выходные дни, когда к вам в гости приезжают родственники и друзья.
- Массаж
По вечерам мы часто беседуем с ребенком, обсуждаем события дня, читаем, секретничаем. Однако бывает, что малышу недостаточно такого общения — он хочет чувствовать ваше прикосновение. Мягкий, ласковый массаж поможет ему успокоиться и заснуть. Что может быть приятнее нежного поглаживания спины, особенно если при этом еще и рассказывают сказку или тихо напевают песенку.
Если малыш перевозбужден, начните массаж со ступней (если только он не боится щекотки), предложив ему расслабиться и закрыть глазки. Помассируйте ноги в области икры, после чего у него должны расслабиться мышцы ног, а затем то же самое проделайте с руками малыша. Потом попросите его расслабить плечи и мягко их помассируйте. По завершении перейдите к шее и наконец к голове.
Делайте это при слабом освещении, очень спокойно, говорите монотонным голосом или тихонько напевайте, и вы увидите, поможет ли это вашему ребенку заснуть.
«Карта» массажа
Существует особый способ массажа спины, специально предназначенный для того, чтобы научить ребенка легко распознавать на географической карте стороны света.
Начните поглаживать спинку малыша, поясняя, в каком направлении вы это делаете. Если ваша рука движется вверх, значит вы направляетесь к «северной» части спины. Если вниз — скажите, что вы путешествуете на «юг». Почешите ему левый бок и объясните, что это «запад». Затем переместитесь направо, к «восточному боку». И когда ребенок научится распознавать стороны света, он сможет сам сказать вам, в каком направлении его нужно помассировать.
На следующий вечер можно поменяться местами, попросив ребенка, чтобы он в определенном направлении погладил вам спину. Когда малыш начнет хорошо различать стороны света, расскажите ему о северо-западе, юго-востоке. Позже повторите «урок», глядя на глобус или географическую карту.
- Беседа у телевизора
Обращали вы внимание на то, каким образом родители используют телевизор? Для большинства из них — это способ занять ребенка, когда нужно сделать свои дела.
Однако телевизионные передачи предоставляют нам хорошую возможность для общения с ребенком. Хотя бы раз в неделю посмотрите с ребенком его любимую передачу. Но сначала надо, чтобы малыш подготовился ко сну. Затем, обнявшись, удобно устраивайтесь на кушетке, на полу или в кресле, и смотрите передачу, при этом обсуждая ее.
У кого из вас есть видеомагнитофоны, необязательно смотреть программы, которые демонстрируются на телеканалах. Запишите понравившуюся ребенку передачу на кассету и просматривайте ее вместе в удобное время. Кассету с видеозаписями о путешествиях, спортивных соревнованиях можно взять и напрокат. Фильмы о подводном мире и жизни животных особенно хороши для совместного вечернего просмотра. Если перед сном вам вместе лишь изредка удается посмотреть телевизор, такое развлечение станет хорошим подарком для ребенка — ведь ваша компания будет ему особенно приятна. Пусть кто-нибудь другой из членов семьи отвечает на звонки и улаживает домашние дела. Относитесь к этому вечернему ритуалу серьезно и с полным вниманием, тогда ребенок поймет, что он многое для вас значит.
- Текущие события
Ваш ребенок, по-видимому, уже привык к тому, что вы читаете газеты и журналы. Просматривая их вместе с вами, он почувствует себя взрослым и ему будет особенно интересно, если вы расскажете о том, что изображено на картинках. Не забывайте, что малыш только играет во взрослого, но при этом еще ребенок, поэтому, давая пояснения, постарайтесь избегать сложных терминов, которые могут его утомить. Кроме того, разумно выбирайте темы.
Показывайте друг другу картинки в журналах и газетах и подробно рассматривайте важные и интересные детали. Помогите ему подключить воображение и выявить способность оценивать, тогда вы поймете, что он видит на картинке. Вот некоторые вопросы, которые могут быть полезны.
— Что происходит на картинке?
— Как ты считаешь, часто ли люди делают это?
— Ты тоже хотел бы заниматься этим? А как бы ты это сделал?
- Разговор о завтрашнем дне
Многие дети любят спрашивать: — А что будет завтра?
Разговоры о том, что их ждет впереди, вырабатывают у детей способность планировать поступки, ставить перед собой цель, а также развивают искусство логической оценки событий. Перед тем как поцеловать ребенка на ночь, постарайтесь обсудить, как прошел у него день и что его ждет завтра. Пусть он сам попытается определить дела на завтра. Например, он может придумать, что будет есть утром; чем займется, когда вы уйдете на работу; или решить, из какого окошка помахать на прощание рукой. Если на следующий день предстоит что-то особенное — гость к обеду, визит к бабушке, покупка новых ботинок, вы получаете прекрасную возможность вспомнить об этом.
Составляя план, помните не только о домашних делах, но и о времени для развлечений. Однако накануне вечером не планируйте каких-либо срочных и обязательных дел, которые непременно надо закончить или начать и которые грозят ребенку неприятностями — например, визит к зубному врачу.
СКАЗКИ ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ
Сказки для засыпания отличает отсутствие сюжета как такового. Назначение таких сказок – накопление положительного образного опыта, снятие психоэмоционального напряжения, создание в душе лучших моделей взаимоотношений с окружающим миром. Они читаются для того, чтобы мыслительная деятельность ребенка была минимизирована, а работало только воображение. Для этого включается негромкая спокойная музыка и лучше, если тот, кто укладывает ребенка, приляжет к нему (или будет сидеть рядом, поглаживая в ритм словам) и тихим голосом, медленно, делая паузы, начинает рассказывать.
Сказка ГНОМИК, автор — В. Сперанская
Медленно уходит свет. На темном небе зажигаются звезды. Их много-много. Но только одна так ярко и нежно светит тебе.
Ведь у каждого человечка есть своя звезда. Она есть и у тебя. На ней живет маленький Гномик. Это твой Гномик. У него добрые глаза и нежные маленькие ручки. Белая бородка, а на голове колпачок. Синий, розовый , желтый… Сколько звезд на небе, столько и цветов. На конце колпачка — крохотный серебряный колокольчик. Кофточка подпоясана ремешком, и пряжка переливается таинственным лунным светом. А на ногах – башмачки с золотыми бантами.
Ты ложишься спать. Головка касается подушки, и твоя звезда протягивает к тебе свои лучики. Это звездная лесенка, по которой к тебе спешит твой Гномик.
Слышишь? …. Топ – топ-топ… Это Гномик спешит к тебе по звездной лесенке. И башмачки его несут тебе сон, превращая твою подушку в белое мягкое облако. Оно нежно качает тебя на лучах твоей звезды. Маленькие ручки Гномика нежно гладят твою головку, глазки, веки. Он любит тебя, всю ночь тихо шепчет тебе на ушко добрые сказки. Тихо-тихо. Только тебе. Ведь это – твой Гномик.
Он рассказывает, как днем твоя звезда купается в золотых лучах доброго Солнца. Какие волшебные цветы растут в его звездном саду, сколько солнечных зайчиков пробегает по их лепесткам. Какие сказочные песни поют его друзья – птицы. С какой любовью и заботой он смотрит за тобой весь день. И как терпеливо ждет наступления вечера, чтобы спуститься к тебе со звезды, услышать твое дыхание, ощутить теплоту твоей кожи… И говорить, говорить с тобой…
А утром, когда звездочка спрячется в волшебных нитях солнца, только тихий звон серебряного колокольчика будет тебе говорить : — Я здесь, я жду тебя, я храню тебя, я люблю тебя.
Медитативная история перед сном для трехлетних детей (при рассказывании меняем имя и пол ребенка), автор — А.Смирнова
Машенька, давай мы с тобой вместе немного пофантазируем. Для этого нужно закрыть глазки. Закрыла? А теперь представим, что лежим мы не в постели, а на белом облачке. Оно очень мягкое, нежное и слегка нас покачивает. На небе много звездочек. Они напевают нам свои любимые мелодии и своим сиянием освещают голубую прозрачную речку. Весь день в ней плескались и играли рыбки, а сейчас устали и плывут отдыхать. У них закрываются глазки. Они засыпают прямо на ракушках. Над речкой пролетает птичка. Она смотрит в воду и видит на дне сонное царство. Птичка тоже зевает и летит спать в свое теплое уютное гнездышко.
Стихает шум ветра, перестает журчать ветерок. На речке уже нет волн. Она стала тихой и спокойной.
Вместе с речкой уснул и лес. Все его зверюшки попрятались в свои норки, потому что им, как птичкам и рыбкам до утра нужно набраться свежих сил, а эти силы дает сон. Рыбки и зверюшки очень любят смотреть сны. Поэтому засыпают раньше всех.
Когда засыпают люди, им снится что-нибудь интересное и волшебное. Во сне раскрываются многие секреты и тайны.
И чем быстрее ты заснешь, тем больше интересного увидишь во сне.
Облачко медленно опускает тебя в постельку, желает спокойной ночи и тоже засыпает. Спит и солнышко.
Проснется оно только утром и разбудит тебя своими теплыми лучиками. Не спит одна луна. Она рассказывает сказки всем спящим.
Когда ты уснешь, Луна расскажет сказку и тебе. Я тоже пойду спать и видеть сны, а завтра расскажу, что мне приснилось. Спи спокойно, мой малыш. Сладких тебе снов. Я тебя очень люблю.