Вопрос: Добрый день! Скоро у сына будут каникулы, он учится в первом классе. Подскажите, пожалуйста, сколько в день ребенку в возрасте 7,5 лет можно играть в планшет и сколько смотреть телевизор с мультиками? У меня почему-то есть четкое предубеждение, что телевизор надо смотреть по минимуму. А муж говорит -пускай отдохнет, он и так в школе много работал. Помогите пожалуйста. Наташа Яценко
Отвечает Екатерина Зиновьева, психолог для мам и детей:
Наташа, здравствуйте. В возрасте 6-8 лет неврологи рекомендуют проводить детям время за телевизором, телефоном, компьютером в общей сложности не более 1 часа в день. Причем лучше разбить это время на две части. Это связано с нагрузкой на нервную систему, которая возникает при обработке получаемой с экрана информации.
Я попыталась разобраться, что же происходит с мозгом и нервной системой во время просмотра телевизора (и других гаджетов). О том, что я узнала, напишу обывательским языком, так как я не невролог.
Что получается?
Частая смена изображений, интенсивные цвета, световые вспышки – это присуще и телевизору, и компьютеру, и планшету. Каждое такое изменение (изображения, света, цвета и т.д.) посылает в мозг сигнал, который передается нервными импульсами и дальше обрабатывается различными мозговыми структурами. Нервная система при этом обрабатывает КАЖДЫЙ сигнал. Догадываетесь, какая это нагрузка? Если учесть, что у ребенка нервная система очень не зрелая и активно формируется (то есть нервные клетки и без телевизора достаточно загружены) понятно, почему неврологи бьют тревогу.
К чему приводят перегрузки нервной системой, догадаться не сложно. Особенно у детей, у которых есть какие-то неврологические проблемы (а сейчас таких очень много).
Кроме того, после таких «расслаблений» на каникулах, детям гораздо сложнее вернуться в привычную норму игр и мультиков и обратно встроиться в учебный процесс.
Действительно хорошим отдыхом для ребёнка на каникулах будет время, проведённое активно непосредственно с вами, прогулки, короткие поездки, совместные занятия, на которые среди учебного года никак не хватало времени. Походы в гости к друзьям или родственникам — тоже отличная альтернатива мультикам и компьютерным играм.
Есть моя статья о планшетах, телевизоре и телефонах в жизни детей. Там я более подробно пишу об этой теме. Она вот здесь.