С детских лет нас учат делать зарядку по утрам, быть активными и заниматься физкультурой — физической культурой, понимаете, это целая совокупность ценностей и знаний, которая направлена на формирование здорового образа жизни. Тяжело привыкать к нагрузкам, если тебе 30, 40. Но когда полезная привычка сформирована с детства, то она воспринимается уже как должное.
Хорошая физическая подготовка — не только основа здоровья, но и база для формирования многих черт характера: выносливость, целеустремленность, порядочность и честность. Спорт — это и про тело, и про психологию. Вот почему одна из неотъемлемых составляющих детского развития должен быть фитнес.
Чем удобен детский фитнес для родителей? Это отличная возможность заниматься вместе с ребенком. Например, в сети клубов «Высшая лига» можно прийти всей семьей и каждый за время занятий будет упражняться в своем направлении. Представляете, какая это экономия времени: не нужно отдельно везти ребенка, ждать, а потом искать время, когда самому посетить зал.
Какие направления детского фитнеса популярны сейчас?
Каждая программа не универсальна, а должна быть подобрана с учетом возраста и уровня физического развития ребенка.
-
- Художественная гимнастика. Принимает детей от 4 лет. Спорт, который дает физическое и эстетическое развитие. Формируется чувство ритма, координация движений, красивую осанку и пластику.
- Черлидинг. Для детей от 4 лет. Зрелищный вид спорта. Формирует волевые качества, позволяет научиться доверять партнеру и работать в команде. Кроме этого развивает эстетический вкус.
- Современные танцы. Уникальный способ самовыражения. Чувство ритма, растяжка, эстетика — целый букет прекрасных качеств.
- Воздушная гимнастика на кольце. Хотели летать — получайте. Раньше этот вид считался исключительно цирковым искусством, но сейчас занятия доступны для детей от 5 лет. Воздушная гимнастика улучшает координацию, развивает гибкость и грацию. Позволяет почувствовать ощущение полета.
- Классическая хореография. Конечно же это осанка, выворотность, сила, эстетика тела. Идет активная работа со стопами, исправляется плоскостопие.
- Спортивные бальные танцы. Как в любых танцах это развитие музыкальности, чувства ритма, умения работать в паре и в команде.
- Скалолазание. Кажется, вся жизнь построена на умении карабкаться, преодолевать препятствия и достигать вершин. Работают абсолютно все группы мышц, а вместе с ними закаляется и характер.
Развивать ребенка важно и нужно. Лучшая мотивация — это собственный пример, поэтому посещайте спортивные занятия вместе, тренируйтесь и обменивайтесь впечатлениями с ребенком. Здоровое тело — это лучшее вложение для ребенка.