Вопрос: Здравствуйте. Подскажите что делать. Нам скоро лететь в отпуск, а дочка (ей 4) очень боится лететь. До этого летала — все было норм, а сейчас сама заговаривает про это, что не хочет и все тут. Как ее успокоить? Она ведь если настроится так, то будет очень кричать — весь самолет на уши поставит. Никакие «отвлекалки» не помогут. Настя
Отвечает Екатерина Зиновьева, психолог:
Настя, здравствуйте! Вы спрашивали у дочки, чего именно она боится? Поспрашивайте у неё. Возможно она боится чего-то конкретного (того, что самолёт упадёт, например, или того, что самолёт высоко летит). Тогда можно будет ответить на её конкретный страх. Например, самолет не упадёт, так как его будет вести опытный пилот, диспетчерская служба, самолёт хорошо проверяют перед полётом и т.п.).
Страх может быть вообще не конкретизирован в голове у ребёнка. «Просто боюсь, а чего конкретно, не знаю». В таком случае, попробуйте с ней всё же выяснить, чего же именно она боится. Когда страх назван, он становится локальным и воспринимается уже не как глобальная катастрофа.
Чем ещё можно подготовить дочку к полёту:
— проиграйте с ней весь сценарий полёта с игрушками. Расскажите обо всех деталях: как вы сдаёте вещи в багаж, проходите контроль, садитесь в самолёт и т.д. Расскажите, что вас там покормят, вы почитаете книжку, посмотрите в окошко, вздремнёте. Чем известнее и предсказуемее будет для дочки ваш полёт, тем легче ей будет его пережить.
— постарайтесь изобразить ваш полёт с юмором. Страхи боятся смеха. Чем больше вы посмеетесь над всей ситуацией полета, тем лучше.
— придумайте с дочкой вместе, чем вы будете заниматься во время полёта и подготовьтесь к этому заранее (тоже вместе).
— расскажите ей, что вас будет ждать после прилёта. Куда вы поедите, что увидите, чем будете заниматься. Это тоже добавит её уверенности.
И главное! Будьте спокойны сами! Запаситесь вкусняшками, книжками, карандашами и хорошим настроением. Ведь ваше спокойствие, прежде всего, будет говорить вашей дочке о том, что всё хорошо и идёт как надо.
Зиновьева Екатерина, психолог (автор сайта психологической помощи мамам www.rukumame.ru)